Thời gian đầu mới thành lập, công ty Võ Trọng Nghĩa Arch tuyển dụng rất nhiều người nước ngoài, hiện tại thì sao?

Trước đây khoảng 1/3 nhân sự trong công ty là người nước ngoài. Tuy nhiên, sau này tôi nhận thấy thực chất người Việt Nam nếu được tu tập tốt thì còn làm tốt hơn. Người nước ngoài họ bị “dị ứng” với việc phải giữ 5 giới (không sát sinh, không trộm cắp, không tà dâm, không nói dối, không uống rượu bia).

Nhiều người nước ngoài cho rằng uống bia là giải khát thì đối với anh em trong công ty đó lại là phạm giới. Về sau, những người này rời công ty và chúng tôi tìm được những người cộng sự trong nước ưu tú và phù hợp hơn. Sau đó, chúng tôi cùng nhau giữ giới, hành thiền.

Việc giữ giới, hành thiền giúp mình có nhiều chất xám hơn, có nhiều hóc-môn hạnh phúc hơn trong não. Mình cũng chú tâm hơn nên mọi công việc được giải quyết nhẹ nhàng hơn. Thiền mang lại cho mình trạng thái thư giãn nên làm việc hiệu quả, tập trung và chú ý tới từng chi tiết.

Anh có phải là một người chi tiết không?

Tôi là một người rất chi tiết. Với mỗi chia sẻ của mình, tôi sẵn sàng sửa tới sửa lui bài viết để đúng chi tiết, đúng từng câu để giảm khả năng phạm giới.

Cũng giống như chi tiết trong các máy móc, trong kiến trúc cũng thế. Trên thế giới gọi chi tiết là thượng đế, nhưng để những chi tiết này đúng với ý tưởng của mình thì cần nỗ lực rất lớn.

Như vậy, khi dồn hết tâm huyết sức lực vào một công trình, chú ý tới những chi tiết nhỏ, anh có bị căng thẳng trở lại không?

Thỉnh thoảng ở công trường có 1 số người làm sai thiết kế của mình thì cũng mang lại những căng thẳng nhất định. Mỗi lúc đó, tôi ngồi thiền khoảng 10 phút sau thì mọi thứ cân bằng lại.

Gần đây, anh bất ngờ sử dụng Facebook. Lý do gì khiến một người nhiều năm “nói không” với MXH lại có quyết định như vậy?

Tôi muốn dùng kiến thức và sự hiểu biết của mình để chữa trị cho những người bị chứng trầm cảm, rối loạn lo âu, cùng họ làm giảm các triệu chứng và có thể vượt qua bệnh tật nhờ hành thiền. Như tôi đã nhiều lần chia sẻ, thiền giúp kết nối trong não rất tốt. Khi mình có sự kết nối trong não thì sẽ kết nối với thiên nhiên, con người.

Tôi từng đọc rất nhiều tài liệu nước ngoài nói về tác dụng của thực hành thiền, chánh niệm đối với trầm cảm và các chứng rối loạn lo âu. Thế nhưng, phải khi trải qua cùng họ, tôi mới thực sự cảm nhận được việc rèn luyện sự tập trung, chánh niệm giúp làm giảm những triệu chứng của trầm cảm, lo âu, sợ hãi. Thậm chí, có thể chữa khỏi được hoàn toàn nếu bệnh nhân kiên trì mỗi ngày.

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Sara Lazar của Đại Học Harvard, việc tu tập thiền định và chánh niệm sẽ làm cho vùng hạch hạnh nhân (Amygdala) nhỏ lại, giảm hệ thống lo Âu của bộ não và do đó người tu tập thiền và chánh niệm sẽ bớt bất an và lo lắng.

Vùng hạch hạnh nhân (amygdala) nơi lưu giữ hầu hết các dấu ấn của sang chấn này liên hệ trực tiếp với vùng não ở giữa trán trước (Medical prefrontal Cortex), trung tâm của sự nhận thức, do đó: cách duy nhất chúng ta có thể tiếp cận phần não cảm xúc một cách có chủ ý là thông qua sự tự nhận thức, nghĩa là bằng cách kích hoạt vùng Medial Prefrontal Cortex (vùng não ở giữa trán) phần não này sẽ liên hệ trực tiếp với vùng hạch hạnh nhân (Amygdala).

Tiến sĩ Sara Lazar của Đại học Harvard cũng chỉ ra rằng, người tu tập thiền và chánh niệm phát triển được vùng não giữa trán (Medial Prefrontal Cortex) rất tốt so với người không thực hành thiền. Và do đó thiền tác dụng trực tiếp cho phần não trước trán to ra giúp chúng ta thông minh hơn trong xử lý các cảm xúc vì nó liên hệ trực tiếp với phần hạch hạnh nhân (Amygdala). Trong khi đó phần não lưu giữ lo âu và sang chấn là hạch hạnh nhân lại nhỏ lại đối với người thực hành thiền. Do đó, hành thiền giúp chữa lành các triệu chứng của lo âu và trầm cảm rõ rệt. Dữ liệu trên được đánh giá đối với người hành thiền khoảng 30-40 phút/ngày trong vòng 3 tháng.

Những người mắc chứng trầm cảm và lo âu muốn được chia sẻ qua facebook cá nhân. Vì thế, tôi quyết định sử dụng mạng xã hội để hỗ trợ họ, dù thú thật, tôi vẫn rất không thích việc này. Thời gian tới, tôi cũng dự định tổ chức workshop để giúp đỡ những người trầm cảm hoặc rối loạn lo âu bằng thiền.

Hiện tại, tôi cân bằng được bằng cách quy định rõ ràng thời gian sử dụng Facebook, chỉ làm việc trên đó chứ không sử dụng quá nhiều và vẫn dành thời gian để giữ giới, hành thiền.

Cảm ơn những chia sẻ của anh.